| Dystans całkowity: | 220.33 km (w terenie 198.00 km; 89.87%) |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maksymalna prędkość: | 47.94 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (78 %) |
| Suma kalorii: | 9050 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 24.48 km |
| Więcej statystyk |
Kilka powtórzeń podjazdów. Później się rozpadało na dobre i powrót :(
Interwały: 4x6 min.na wytrzymałość siłową + kilka podjazdów
Kilka interwałów, wytrzymałość siłowa + siła
Miało być ostrzej, ale pojawiła się upierdliwa kolka i skończyło się na jeździe w tlenie.
Przy okazji parę mocnych podjazdów.
MG > Rakownia > Okoniec > Pławno > Trzaskowo > Kamińsko > Rakownia . MG
stigzak
