| Dystans całkowity: | 360.67 km (w terenie 314.15 km; 87.10%) |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maksymalna prędkość: | 54.22 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (79 %) |
| Suma kalorii: | 14024 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 24.04 km |
| Więcej statystyk |
Przejażdżka na rozruch + wkręcenie się na obroty. Nadciąga... :)
Do niedzieli planowana pełna moc :P
z żoną. W końcu się udało ją wyciagnąć do lasu :P Przy okazji trochę się zregenerowałem - jakieś zakwasy się pojawiły po ostatnich interwałach :)
Piramida interwałowa wg. biblii :)
Kontrola stanu nawierzchni - w skrócie piaskownica :P
2x solidny podjazd pod Dziewiczą Górę - to nie jest jeszcze to ...
1x podjazd w okolicy Dziewiczej.
Dawno mnie tu nie było .
Podjazdy x 10, siła.
Interwały 6x7, wytrzymałość siłowa.
Podjazdy x 10, siła.
Interwały 7x6min., wytrzymałość siłowa.
stigzak
